Wassergymnastik Aquafitness

 


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Wassergymnastik / Aquafitness

Das  Bewegen  im  Wasser  war  schon in der Antike positiv bekannt. Im Wasser  wird unser Körper durch den Auftrieb des Wassers leichter, aber gleichzeitig  müssen  wir  den Wasserwiderstand  überwinden. Bei der Wassergymnastik  / Aquafitness werden alle gängigen Bewegungsformen mit und ohne Gerät durchgeführt.

Wassergymnastik / Aquafitness ist für jede Alterstufe eine gute Form um fit zu bleiben, besonders im fortgeschrittenen sollte es ein Muss sein. Das Bewegen im Wasser hat für unseren Organismus viele Vorteile, schon allein  der Umgebungsdruck des Wassers unterstützt den venösen Rückfluss des  Blutes zum  Herzen. Der  Wasserauftrieb  sorgt dafür, dass die Bewegungen  leichter  gehen  und  das Bewegungsspiel der Gelenke größer wird. Und  der Wasserwiderstand sorgt für die Kräftigung von Sehnen, Bändern und Muskeln.

Es  ist  also ein ganzes Paket von positiven Eigenschaften, die auf den gesamten Organismus wirken.
Bei  uns beträgt die Wassertiefe des Beckens 1,30 m und der Beckenboden ist  eben. Die Wassertemperatur  liegt  bei  28°C.  Duschen und Umkleidekabinen sind im ausreichenden Maße vorhanden, sowie ein Föhn.

Karl Holzinger

Abteilungsleiterin

Elke Doerinckel
Tel.: 0551 - 791724
E-Mail: gesundheitssport@mtvgeismar.de

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